Сравнить продукты Сельдерей корневой и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Фосфор
+360%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Кальций
+439.5%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Марганец
+316.5%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Фосфор
+360%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Кальций
+439.5%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Марганец
+316.5%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+31.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+527.8%
Содержит
больше
Витамин C
+341.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1512.5%
Содержит
больше
Витамин K
+966.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.742
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит
больше
Витамин B5
+31.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+527.8%
Содержит
больше
Витамин C
+341.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1512.5%
Содержит
больше
Витамин K
+966.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.742
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+33%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+33%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.8%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.4g | 1.42g |
|
|
| Белки | 1.5g | 3.02g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.61g |
|
| Углеводы | 9.2g | 5.42g |
|
| Калорийность | 42kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 1.6g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4g |
|
| Кальций | 43mg | 232mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.47mg |
|
| Магний | 20mg | 27mg |
|
| Фосфор | 115mg | 25mg |
|
| Калий | 300mg | 213mg |
|
| Натрий | 100mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.658mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 5019IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 251µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 8mg | 35.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.165mg | |
| Витамин B9, общий | 8µg | 129µg |
|
| Витамин K | 41µg | 437.1µg |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.1mg |
|
|
| Лейцин | 0.151mg |
|
|
| Лизин | 0.117mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.12mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.201g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
147%
Итоговая оценка минералов
20%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах