Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше МедьМедь +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +1567.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +751.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +307%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.079g 19.113g 87%
Кальций 43mg 717mg 67%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 115mg 468mg 50%
Жиры 0.3g 30.04g 46%
Белки 1.5g 23.41g 44%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Витамин K 41µg 2.5µg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Цинк 0.33mg 2.81mg 23%
Натрий 100mg 628mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 8.711g 22%
Витамин B2 0.06mg 0.32mg 20%
Калорийность 42kcal 368kcal 16%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B6 0.165mg 0.056mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.158mg 0.008mg 7%
Калий 300mg 134mg 5%
Медь 0.07mg 0.031mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.103mg 4%
Железо 0.7mg 0.41mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.661g 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 9.2g 1.12g 3%
Витамин B5 0.352mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.013mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 20mg 27mg 2%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Холин 9mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 1.12g N/A
Сахар 1.6g 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +721.4%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше БелкиБелки +1460.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9913.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14919%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.