Сравнить продукты Сельдерей корневой и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +852.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +867.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1193.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4089.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4095.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.7mg | 8.6mg | 99% |
| Медь | 0.07mg | 0.667mg | 66% |
| Марганец | 0.158mg | 1.528mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 6.21g | 40% |
| Белки | 1.5g | 19.4g | 36% |
| Цинк | 0.33mg | 3.03mg | 25% |
| Магний | 20mg | 115mg | 23% |
| Кальций | 43mg | 217mg | 17% |
| Жиры | 0.3g | 11g | 16% |
| Витамин K | 41µg | 23.1µg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.8µg | 15% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Калий | 300mg | 729mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.16mg | 9% |
| Холин | 9mg | 57mg | 9% |
| Калорийность | 42kcal | 211kcal | 8% |
| Фосфор | 115mg | 174mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 1.591g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.43g | 6% |
| Витамин C | 8mg | 13mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 100mg | 7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.01mg | 2% |
| Углеводы | 9.2g | 12.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 4.89g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.512g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах