Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и орчата

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +782.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6900%
Содержит больше МедьМедь +3400%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Орчата DV% diff.
Витамин K 41µg 0µg 34%
Фосфор 115mg 15mg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.017mg 11%
Витамин C 8mg 9%
Железо 0.7mg 0.01mg 9%
Калий 300mg 34mg 8%
Медь 0.07mg 0.002mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.352mg 0mg 7%
Марганец 0.158mg 0.01mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Магний 20mg 3mg 4%
Натрий 100mg 14mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.047mg 4%
Кальций 43mg 18mg 3%
Белки 1.5g 0.48g 2%
Цинк 0.33mg 0.06mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Холин 9mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Калорийность 42kcal 54kcal 1%
Жиры 0.3g 0.71g 1%
Углеводы 9.2g 11.52g 1%
Витамин E 0.36mg 0.24mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Чистые углеводы 7.4g 11.52g N/A
Сахар 1.6g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.