Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%
Содержит больше КалийКалий +170.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.1%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2311.8%
Содержит больше ХолинХолин +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.079g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин K 41µg 1.7µg 33%
Жиры 0.3g 18.8g 28%
Витамин B1 0.05mg 0.37mg 27%
Витамин B2 0.06mg 0.335mg 21%
Калорийность 42kcal 467kcal 21%
Углеводы 9.2g 68.9g 20%
Железо 0.7mg 2.22mg 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 8µg 76µg 17%
Витамин B3 0.7mg 3.19mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 5.522g 14%
Медь 0.07mg 0.2mg 14%
Селен 0.7µg 8.4µg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.036mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Белки 1.5g 6.1g 9%
Натрий 100mg 282mg 8%
Калий 300mg 111mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.982g 6%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин B5 0.352mg 0.488mg 3%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фосфор 115mg 102mg 2%
Марганец 0.158mg 0.17mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.58mg 1%
Кальций 43mg 29mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 68.1g N/A
Сахар 1.6g 20.24g N/A
Цинк 0.33mg 0.38mg 0%
Холин 9mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1813%
Содержит больше БелкиБелки +306.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +648.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9420.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.