Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +165.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.4%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +862.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.7mg 3.58mg 36%
Витамин K 41µg 34%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.06mg 0.428mg 28%
Витамин B1 0.05mg 0.284mg 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Белки 1.5g 10.6g 18%
Витамин B9 8µg 77µg 17%
Углеводы 9.2g 59.7g 17%
Калорийность 42kcal 363kcal 16%
Витамин B5 0.352mg 1.116mg 15%
Жиры 0.3g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.079g 3.022g 13%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1.423g 9%
Витамин B3 0.7mg 2.104mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 3.745g 9%
Фосфор 115mg 173mg 8%
Цинк 0.33mg 1.14mg 7%
Калий 300mg 113mg 6%
Марганец 0.158mg 0.24mg 4%
Витамин B6 0.165mg 0.122mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Медь 0.07mg 0.095mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Натрий 100mg 147mg 2%
Холин 9mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 7.4g 58.7g N/A
Кальций 43mg 47mg 0%
Сахар 1.6g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +351.3%
Содержит больше БелкиБелки +606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +548.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6356.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.