Сельдерей корневой или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.07mg | 0.527mg | 51% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.773mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 3.613g | 23% |
| Железо | 0.7mg | 2.44mg | 22% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Клетчатка | 1.8g | 6g | 17% |
| Жиры | 0.3g | 9.6g | 14% |
| Цинк | 0.33mg | 1.83mg | 14% |
| Белки | 1.5g | 7.9g | 13% |
| Натрий | 100mg | 379mg | 12% |
| Магний | 20mg | 71mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.18mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 4.039g | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 115mg | 176mg | 9% |
| Калорийность | 42kcal | 166kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 1.437g | 6% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.132mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 14.29g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Калий | 300mg | 228mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.582mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6863.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2341.2% |
