Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МагнийМагний +772.7%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1240%
Содержит больше МедьМедь +880%
Содержит больше ЦинкЦинк +1438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +903.9%
Содержит больше СеленСелен +9325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1661.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1859.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.1%
Содержит больше ХолинХолин +519.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Barley flour DV% diff.
Селен 0.4µg 37.7µg 68%
Марганец 0.103mg 1.034mg 40%
Фосфор 24mg 296mg 39%
Витамин B3 0.32mg 6.269mg 37%
Клетчатка 1.6g 10.1g 34%
Медь 0.035mg 0.343mg 34%
Железо 0.2mg 2.68mg 31%
Витамин B1 0.021mg 0.37mg 29%
Витамин B6 0.074mg 0.396mg 25%
Углеводы 2.97g 74.52g 24%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Магний 11mg 96mg 20%
Белки 0.69g 10.5g 20%
Цинк 0.13mg 2mg 17%
Калорийность 16kcal 345kcal 16%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Холин 6.1mg 37.8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.771g 5%
Витамин B2 0.057mg 0.114mg 4%
Натрий 80mg 4mg 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Жиры 0.17g 1.6g 2%
Витамин E 0.27mg 0.57mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B5 0.246mg 0.145mg 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.335g 1%
Кальций 40mg 32mg 1%
Калий 260mg 309mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 64.42g N/A
Сахар 1.34g 0.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.205g 0%
Триптофан 0.009mg 0.175mg 0%
Треонин 0.02mg 0.356mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.713mg 0%
Лизин 0.027mg 0.391mg 0%
Метионин 0.005mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.589mg 0%
Валин 0.027mg 0.515mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.236mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +688%
Содержит больше БелкиБелки +1421.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +841.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2409.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +540.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.