Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +367.5%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +388.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +232%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1029%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2209.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1174.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2556.7%
Содержит больше ХолинХолин +478.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 29.3µg 778.4µg 624%
Витамин A 22µg 508µg 54%
Железо 0.2mg 3.1mg 36%
Витамин C 3.1mg 35mg 35%
Витамин E 0.27mg 3.44mg 21%
Витамин B2 0.057mg 0.26mg 16%
Медь 0.035mg 0.171mg 15%
Кальций 40mg 187mg 15%
Витамин B6 0.074mg 0.251mg 14%
Витамин B1 0.021mg 0.19mg 14%
Марганец 0.103mg 0.342mg 10%
Клетчатка 1.6g 3.5g 8%
Фосфор 24mg 66mg 6%
Магний 11mg 36mg 6%
Холин 6.1mg 35.3mg 5%
Калий 260mg 397mg 4%
Белки 0.69g 2.7g 4%
Цинк 0.13mg 0.41mg 3%
Витамин B3 0.32mg 0.806mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.084mg 3%
Витамин B9 36µg 27µg 2%
Углеводы 2.97g 9.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.306g 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.17g 1%
Калорийность 16kcal 45kcal 1%
Жиры 0.17g 0.7g 1%
Чистые углеводы 1.37g 5.7g N/A
Сахар 1.34g 0.71g N/A
Натрий 80mg 76mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.014g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +291.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.8%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.