Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +462.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +658.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +598.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +391.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Spinach pasta DV% diff.
Витамин B1 0.021mg 0.609mg 49%
Железо 0.2mg 3.3mg 39%
Витамин B9 36µg 177µg 35%
Марганец 0.103mg 0.781mg 29%
Витамин B2 0.057mg 0.398mg 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Белки 0.69g 11.26g 21%
Витамин B3 0.32mg 3.46mg 20%
Витамин B6 0.074mg 0.315mg 19%
Медь 0.035mg 0.197mg 18%
Углеводы 2.97g 55.72g 18%
Фосфор 24mg 148mg 18%
Калорийность 16kcal 289kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Цинк 0.13mg 1.4mg 12%
Магний 11mg 63mg 12%
Витамин B5 0.246mg 0.688mg 9%
Клетчатка 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.467g 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Жиры 0.17g 2.1g 3%
Натрий 80mg 27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.659g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.483g 2%
Холин 6.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 1.37g 55.72g N/A
Кальций 40mg 43mg 0%
Калий 260mg 272mg 0%
Сахар 1.34g N/A
Витамин A 22µg 25µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.15mg 0%
Треонин 0.02mg 0.352mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.488mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.813mg 0%
Лизин 0.027mg 0.336mg 0%
Метионин 0.005mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.56mg 0%
Валин 0.027mg 0.544mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.237mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +217%
Содержит больше БелкиБелки +1531.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1776.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1959.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.