Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Ананас

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4085.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1441.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Ананас DV% diff.
Витамин C 3.1mg 47.8mg 50%
Марганец 0.103mg 0.927mg 36%
Витамин K 29.3µg 0.7µg 24%
Медь 0.035mg 0.11mg 8%
Витамин B1 0.021mg 0.079mg 5%
Витамин B9 36µg 18µg 5%
Калий 260mg 109mg 4%
Натрий 80mg 1mg 3%
Углеводы 2.97g 13.12g 3%
Витамин B6 0.074mg 0.112mg 3%
Кальций 40mg 13mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.032mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Калорийность 16kcal 50kcal 2%
Фосфор 24mg 8mg 2%
Фруктоза 0.37g 2.12g 2%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Железо 0.2mg 0.29mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.5mg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.213mg 1%
Белки 0.69g 0.54g 0%
Жиры 0.17g 0.12g 0%
Чистые углеводы 1.37g 11.72g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 1.34g 9.85g N/A
Цинк 0.13mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.009g 0%
Холин 6.1mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.04g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.02mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.024mg 0%
Лизин 0.027mg 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.021mg 0%
Валин 0.027mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7387.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +332.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +473%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.