Сельдерей пахучий или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сельдерей пахучий и брауни?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Брауни богаче чем сельдерей пахучий в меди, марганце, железе, селене, фосфоре, витамине B2 и витамине B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает брауни, чем сельдерей пахучий
- Количество натрия в продукте сельдерей пахучий ниже.
Мы использовали Celery, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +820% |
| Содержит больше МедьМедь | +1008.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 9.412g | 62% |
| Жиры | 0.17g | 29.1g | 45% |
| Медь | 0.035mg | 0.388mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 7.319g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 10.839g | 27% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Калорийность | 16kcal | 466kcal | 23% |
| Марганец | 0.103mg | 0.587mg | 21% |
| Железо | 0.2mg | 1.84mg | 21% |
| Селен | 0.4µg | 11.5µg | 20% |
| Витамин A | 22µg | 176µg | 17% |
| Углеводы | 2.97g | 50.2g | 16% |
| Фосфор | 24mg | 132mg | 15% |
| Белки | 0.69g | 6.2g | 11% |
| Натрий | 80mg | 343mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.141mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.19mg | 10% |
| Магний | 11mg | 53mg | 10% |
| Цинк | 0.13mg | 0.97mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.982mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Калий | 260mg | 176mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.328mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.094mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 57mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 29µg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +657.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +798.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1590.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33771.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11813.9% |
