Сельдерей пахучий или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей пахучий и грибной суп?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем грибной суп. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Сельдерей пахучий богаче витамином K, витамином A, витамином B9, калием, клетчаткой и витамином B6, но грибной суп богаче полиненасыщенными жирами.
- Сельдерей пахучий обеспечивает на 16% больше дневной нормы витамина K
- Сельдерей пахучий имеет в 112 раз больше витамина A, чем грибной суп. Сельдерей пахучий имеет 449 IU витамина A, в то время как грибной суп имеет 4 IU.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
Мы использовали Celery, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +738.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 9.6µg | 16% |
| Натрий | 80mg | 340mg | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.42g | 9% |
| Калий | 260mg | 31mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.007mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.3g | 5% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.008mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0.018mg | 4% |
| Жиры | 0.17g | 2.59g | 4% |
| Кальций | 40mg | 7mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.072mg | 3% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.472g | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.016mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 12mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.597g | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.169mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.06mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.09mg | 1% |
| Белки | 0.69g | 0.66g | 0% |
| Углеводы | 2.97g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 0.2g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.24mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1423.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1697.5% |
