Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +139.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +341.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Джекфрут DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.074mg 0.329mg 20%
Витамин C 3.1mg 13.7mg 12%
Фруктоза 0.37g 9.19g 11%
Витамин B1 0.021mg 0.105mg 7%
Углеводы 2.97g 23.25g 7%
Калий 260mg 448mg 6%
Медь 0.035mg 0.076mg 5%
Витамин B3 0.32mg 0.92mg 4%
Калорийность 16kcal 95kcal 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Марганец 0.103mg 0.043mg 3%
Витамин B9 36µg 24µg 3%
Натрий 80mg 2mg 3%
Кальций 40mg 24mg 2%
Белки 0.69g 1.72g 2%
Витамин A 22µg 5µg 2%
Селен 0.4µg 1%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Жиры 0.17g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0.042g 0.195g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 21.75g N/A
Железо 0.2mg 0.23mg 0%
Сахар 1.34g 19.08g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.34mg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.055mg 0%
Витамин B5 0.246mg 0.235mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.094g 0%
Триптофан 0.009mg 0.034mg 0%
Треонин 0.02mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.103mg 0%
Лизин 0.027mg 0.069mg 0%
Метионин 0.005mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.052mg 0%
Валин 0.027mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +384.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2270%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2383.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.