Сравнить продукты Сельдерей пахучий и ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +577.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.103mg | 0.646mg | 24% |
| Витамин C | 3.1mg | 21mg | 20% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.3g | 15% |
| Медь | 0.035mg | 0.165mg | 14% |
| Витамин K | 29.3µg | 19.8µg | 8% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.17mg | 6% |
| Железо | 0.2mg | 0.62mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.53mg | 4% |
| Калий | 260mg | 162mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 25µg | 3% |
| Фруктоза | 0.37g | 2.4g | 3% |
| Углеводы | 2.97g | 9.61g | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.646mg | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 0.69g | 1.39g | 1% |
| Кальций | 40mg | 29mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 11µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.276mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.28g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 309kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 4.88g | N/A |
| Фосфор | 24mg | 22mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 8.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +477.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +548.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
