Сельдерей пахучий или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и иван-чай узколистный?
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Иван-чай узколистный превосходит сельдерей пахучий по содержанию марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, меди, железа, витамина B3 и цинка.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 287% больше, чем сельдерей пахучий.
Celery, raw и Fireweed, leaves, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +972.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +814.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1946.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6408.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1360.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +754.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.103mg | 6.704mg | 287% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.632mg | 43% |
| Кальций | 40mg | 429mg | 39% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.6g | 36% |
| Магний | 11mg | 156mg | 35% |
| Медь | 0.035mg | 0.32mg | 32% |
| Железо | 0.2mg | 2.4mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 4.674mg | 27% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Цинк | 0.13mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.356mg | 22% |
| Витамин B9 | 36µg | 112µg | 19% |
| Витамин A | 22µg | 180µg | 18% |
| Фосфор | 24mg | 108mg | 12% |
| Белки | 0.69g | 4.71g | 8% |
| Калий | 260mg | 494mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.137mg | 6% |
| Углеводы | 2.97g | 19.22g | 5% |
| Жиры | 0.17g | 2.75g | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 103kcal | 4% |
| Натрий | 80mg | 34mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.033mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.2% |
