Сельдерей пахучий или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и имбирный пряник?
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
- Имбирный пряник имеет больше железа, селена, марганца, меди, витамина B1, магния и витамина B6 чем сельдерей пахучий.
- Имбирный пряник обеспечивает вас на 34% большим количеством железа от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет меньше натрия.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс (32), чем имбирный пряник (86).
Celery, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1340% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.2mg | 2.88mg | 34% |
| Селен | 0.4µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 4.216g | 28% |
| Жиры | 0.17g | 16.4g | 25% |
| Марганец | 0.103mg | 0.683mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 7.124g | 18% |
| Медь | 0.035mg | 0.195mg | 18% |
| Калорийность | 16kcal | 356kcal | 17% |
| Углеводы | 2.97g | 49.2g | 15% |
| Магний | 11mg | 70mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.19mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Натрий | 80mg | 327mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 1.738mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.162mg | 8% |
| Белки | 0.69g | 3.9g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Калий | 260mg | 439mg | 5% |
| Фосфор | 24mg | 54mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.375mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Кальций | 40mg | 71mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 14µg | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 33µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +240.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +465.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1556.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5236.7% |
