Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Клубника

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +274.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1796.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Клубника DV% diff.
Витамин C 3.1mg 58.8mg 62%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Марганец 0.103mg 0.386mg 12%
Фруктоза 0.37g 2.44g 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Витамин B9 36µg 24µg 3%
Калий 260mg 153mg 3%
Железо 0.2mg 0.41mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.022mg 3%
Углеводы 2.97g 7.68g 2%
Кальций 40mg 16mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.047mg 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Витамин B5 0.246mg 0.125mg 2%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.155g 1%
Калорийность 16kcal 32kcal 1%
Медь 0.035mg 0.048mg 1%
Белки 0.69g 0.67g 0%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.37g 5.68g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 1.34g 4.89g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Крахмал 0g 0.04g 0%
Фосфор 24mg 24mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.29mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.32mg 0.386mg 0%
Холин 6.1mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.043g 0%
Триптофан 0.009mg 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.034mg 0%
Лизин 0.027mg 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.019mg 0%
Валин 0.027mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +487.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +397.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +559.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.