Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Лонган

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +98.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +382.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2609.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Лонган DV% diff.
Витамин C 3.1mg 84mg 90%
Витамин K 29.3µg 24%
Медь 0.035mg 0.169mg 15%
Витамин B9 36µg 9%
Витамин B6 0.074mg 6%
Витамин B2 0.057mg 0.14mg 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Углеводы 2.97g 15.14g 4%
Кальций 40mg 1mg 4%
Натрий 80mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 2%
Калорийность 16kcal 60kcal 2%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Марганец 0.103mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Белки 0.69g 1.31g 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.031mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Железо 0.2mg 0.13mg 1%
Цинк 0.13mg 0.05mg 1%
Жиры 0.17g 0.1g 0%
Чистые углеводы 1.37g 14.04g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Калий 260mg 266mg 0%
Сахар 1.34g N/A
Фосфор 24mg 21mg 0%
Витамин B3 0.32mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.054mg 0%
Лизин 0.027mg 0.046mg 0%
Метионин 0.005mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.03mg 0%
Валин 0.027mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +89.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.