Сельдерей пахучий или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и миндальное масло?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Миндальное масло превосходит сельдерей пахучий по содержанию витамина E, меди, марганца, фосфора, витамина B2, магния, железа, клетчатки, кальция и цинка.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 160% больше, чем сельдерей пахучий.
Celery, raw и Nuts, almond butter, plain, without salt added были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2436.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +767.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645% |
| Содержит больше МедьМедь | +2568.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2016.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1968.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1547.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +885.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +754.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.27mg | 24.21mg | 160% |
| Медь | 0.035mg | 0.934mg | 100% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 13.613g | 90% |
| Марганец | 0.103mg | 2.131mg | 88% |
| Жиры | 0.17g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 32.445g | 81% |
| Фосфор | 24mg | 508mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.939mg | 68% |
| Магний | 11mg | 279mg | 64% |
| Белки | 0.69g | 20.96g | 41% |
| Железо | 0.2mg | 3.49mg | 41% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.3g | 35% |
| Кальций | 40mg | 347mg | 31% |
| Калорийность | 16kcal | 614kcal | 30% |
| Цинк | 0.13mg | 3.29mg | 29% |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 4.152g | 19% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 3.155mg | 18% |
| Калий | 260mg | 748mg | 14% |
| Холин | 6.1mg | 52.1mg | 8% |
| Углеводы | 2.97g | 18.82g | 5% |
| Селен | 0.4µg | 2.4µg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 53µg | 4% |
| Натрий | 80mg | 7mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5718.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2937.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +533.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101290.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17131.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5325% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
