Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Молоко

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Калий +73.3%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +3333.3%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Фосфор +295.8%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Селен +725%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Калий +73.3%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +3333.3%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Фосфор +295.8%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Селен +725%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +129.1%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин K +29200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +224.6%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +129.1%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин K +29200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +224.6%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +388.4%
Содержит больше Жиры +470.6%
Содержит больше Углеводы +68%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +388.4%
Содержит больше Жиры +470.6%
Содержит больше Углеводы +68%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +765.6%
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +765.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей пахучий Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Молоко Мнение
1.37g 4.99g Молоко
Белки 0.69g 3.37g Молоко
Жиры 0.17g 0.97g Молоко
Углеводы 2.97g 4.99g Молоко
Калорийность 16kcal 42kcal Молоко
Фруктоза 0.37g 0g Сельдерей пахучий
Сахар 1.34g 5.2g Сельдерей пахучий
Клетчатка 1.6g 0g Сельдерей пахучий
Кальций 40mg 125mg Молоко
Железо 0.2mg 0.03mg Сельдерей пахучий
Магний 11mg 11mg
Фосфор 24mg 95mg Молоко
Калий 260mg 150mg Сельдерей пахучий
Натрий 80mg 44mg Молоко
Цинк 0.13mg 0.42mg Молоко
Медь 0.035mg 0.01mg Сельдерей пахучий
Марганец 0.103mg 0.003mg Сельдерей пахучий
Селен 0.4µg 3.3µg Молоко
Витамин A 449IU 196IU Сельдерей пахучий
Витамин A, RAE 22µg 58µg Молоко
Витамин E 0.27mg 0.01mg Сельдерей пахучий
Витамин D 0IU 48IU Молоко
Витамин D 0µg 1.2µg Молоко
Витамин C 3.1mg 0mg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.021mg 0.02mg Сельдерей пахучий
Витамин B2 0.057mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.32mg 0.093mg Сельдерей пахучий
Витамин B5 0.246mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.074mg 0.037mg Сельдерей пахучий
Витамин B9, общий 36µg 5µg Сельдерей пахучий
Витамин B12 0µg 0.47µg Молоко
Витамин K 29.3µg 0.1µg Сельдерей пахучий
Триптофан 0.009mg 0.043mg Молоко
Треонин 0.02mg 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.021mg 0.174mg Молоко
Лейцин 0.032mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.027mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.005mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.02mg 0.174mg Молоко
Валин 0.027mg 0.22mg Молоко
Гистидин 0.012mg 0.101mg Молоко
Холестерин 0mg 5mg Сельдерей пахучий
Насыщенные жиры 0.042g 0.633g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.277g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.035g Сельдерей пахучий
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей пахучий Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Сельдерей пахучий
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
10%
Сельдерей пахучий
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей пахучий
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.