Сельдерей пахучий или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и мраморный пирог
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K и витамина A; однако, мраморный пирог богаче фосфором, железом, витамином B1, медью, витамином B3 и витамином B2.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 36% выше, чем сельдерей пахучий.
- Мраморный пирог имеет в 225 раз меньше витамина A, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 449 IU витамина A, в то время как мраморный пирог имеет 2 IU.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +90% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +710% |
Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1045.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +946.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 24mg | 275mg | 36% |
Углеводы | 2.97g | 79.5g | 26% |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 3.779g | 25% |
Витамин K | 29.3µg | 2.8µg | 22% |
Калорийность | 16kcal | 416kcal | 20% |
Натрий | 80mg | 519mg | 19% |
Жиры | 0.17g | 11.7g | 18% |
Железо | 0.2mg | 1.62mg | 18% |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.181mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 4.75g | 12% |
Насыщенные жиры | 0.042g | 2.45g | 11% |
Медь | 0.035mg | 0.135mg | 11% |
Витамин B3 | 0.32mg | 1.546mg | 8% |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.13mg | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
Белки | 0.69g | 3.4g | 5% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.025mg | 4% |
Витамин E | 0.27mg | 0.85mg | 4% |
Селен | 0.4µg | 2.6µg | 4% |
Кальций | 40mg | 76mg | 4% |
Калий | 260mg | 123mg | 4% |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
Витамин B5 | 0.246mg | 0.096mg | 3% |
Цинк | 0.13mg | 0.35mg | 2% |
Магний | 11mg | 18mg | 2% |
Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
Марганец | 0.103mg | 0.139mg | 2% |
Чистые углеводы | 1.37g | 76.6g | N/A |
Сахар | 1.34g | 35.71g | N/A |
Витамин B9 | 36µg | 36µg | 0% |
Холин | 6.1mg | 4.5mg | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.02mg | 0.105mg | 0% |
Изолейцин | 0.021mg | 0.127mg | 0% |
Лейцин | 0.032mg | 0.22mg | 0% |
Лизин | 0.027mg | 0.133mg | 0% |
Метионин | 0.005mg | 0.049mg | 0% |
Фенилаланин | 0.02mg | 0.158mg | 0% |
Валин | 0.027mg | 0.164mg | 0% |
Гистидин | 0.012mg | 0.065mg | 0% |
Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит больше ВодаВода | +2978.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +392.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6782.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2576.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +210.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14743.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4683.5% |