Сельдерей пахучий или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сельдерей пахучий и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, однако нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина B12, витамина A, кальция, витамина B2 и витамина B5.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 64% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Нёшатель (сыр) имеет в 17 раз меньше витамина K, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 29.3 µg витамина K, в то время как нёшатель (сыр) имеет 1.7 µg.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1623.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +995.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0.17g | 22.78g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин A | 22µg | 241µg | 24% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.7µg | 23% |
| Белки | 0.69g | 9.15g | 17% |
| Фосфор | 24mg | 138mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 16kcal | 253kcal | 12% |
| Натрий | 80mg | 334mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.155mg | 8% |
| Кальций | 40mg | 117mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.575mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.97g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 14µg | 6% |
| Цинк | 0.13mg | 0.82mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Марганец | 0.103mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Калий | 260mg | 152mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.041mg | 3% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Железо | 0.2mg | 0.13mg | 1% |
| Медь | 0.035mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.59g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.5g | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.27mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0g | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1226.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1127.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
