Сельдерей пахучий или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сельдерей пахучий и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9 и калия, однако остро-кислый суп имеет больше холина и железа.
- Сельдерей пахучий обеспечивает вас на 24% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 13 раз меньше витамина A, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 449 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп имеет 34 IU.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Celery, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +554.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 1.1µg | 24% |
| Натрий | 80mg | 376mg | 13% |
| Лизин | 0.027mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Калий | 260mg | 55mg | 6% |
| Железо | 0.2mg | 0.64mg | 6% |
| Холин | 6.1mg | 39.9mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 0.69g | 2.58g | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.311g | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.21g | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.031mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.085mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.229g | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.507mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 39kcal | 1% |
| Фосфор | 24mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 0g | 2.43g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Медь | 0.035mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.288g | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.85g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 0.42g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.227mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.058mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0g | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1233.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
