Сельдерей пахучий или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и паштет?
- Паштет содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Паштет содержит 319 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Паштет превосходит сельдерей пахучий по содержанию витамина B12, селена, железа, витамина A, витамина B2, меди и фосфора.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 133% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
Celery, raw и Pate, liver, not specified, canned были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2650% |
| Содержит больше МедьМедь | +1042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2092.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4404.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.2µg | 133% |
| Витамин A | 22µg | 991µg | 108% |
| Холестерин | 0mg | 255mg | 85% |
| Селен | 0.4µg | 41.6µg | 75% |
| Железо | 0.2mg | 5.5mg | 66% |
| Жиры | 0.17g | 28g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 9.57g | 43% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.6mg | 42% |
| Медь | 0.035mg | 0.4mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 12.36g | 31% |
| Натрий | 80mg | 697mg | 27% |
| Белки | 0.69g | 14.2g | 27% |
| Цинк | 0.13mg | 2.85mg | 25% |
| Фосфор | 24mg | 200mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 3.16g | 21% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 3.3mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.2mg | 19% |
| Калорийность | 16kcal | 319kcal | 15% |
| Витамин B9 | 36µg | 60µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 260mg | 138mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 70mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.103mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 1.5g | N/A |
| Магний | 11mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.298mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1958% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3900% |
