Сельдерей пахучий или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей пахучий и консервированный перец пименто?
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем консервированный перец пименто. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Сельдерей пахучий богаче витамином K и витамином B9, но консервированный перец пименто богаче витамином C, витамином A, железом и витамином B6.
- Консервированный перец пименто обеспечивает на 91% больше дневной нормы витамина C
- Сельдерей пахучий имеет в 7 раз больше кальция, чем консервированный перец пименто. Сельдерей пахучий имеет 40 мг кальция, в то время как консервированный перец пименто имеет 6 мг.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс, чем консервированный перец пименто.
Мы использовали Celery, raw и Pimento, canned в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +253% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2638.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +504.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.1mg | 84.9mg | 91% |
| Железо | 0.2mg | 1.68mg | 19% |
| Витамин K | 29.3µg | 8.3µg | 18% |
| Витамин A | 22µg | 133µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.215mg | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 6µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.01mg | 5% |
| Натрий | 80mg | 14mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 6mg | 3% |
| Калий | 260mg | 158mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.615mg | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.049mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.161g | 1% |
| Белки | 0.69g | 1.1g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.19mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 17mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Магний | 11mg | 6mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 5.1g | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 2.71g | N/A |
| Марганец | 0.103mg | 0.092mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 6.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.045g
