Сельдерей пахучий или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей пахучий и пицца
- Пицца содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Пицца содержит 266 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, однако пицца имеет больше селена, витамина B1, железа, фосфора, витамина B3, витамина B12 и кальция.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает пицца, чем сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий имеет в 4 раз больше витамина K, чем пицца. Сельдерей пахучий имеет 29.3 µg витамина K, в то время как пицца имеет 6.7 µg.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celery, raw и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1095.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.39mg | 31% |
| Железо | 0.2mg | 2.48mg | 29% |
| Фосфор | 24mg | 216mg | 27% |
| Натрий | 80mg | 598mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 3.825mg | 22% |
| Белки | 0.69g | 11.39g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 4.465g | 20% |
| Витамин K | 29.3µg | 6.7µg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Жиры | 0.17g | 9.69g | 15% |
| Кальций | 40mg | 188mg | 15% |
| Витамин B9 | 36µg | 93µg | 14% |
| Калорийность | 16kcal | 266kcal | 13% |
| Цинк | 0.13mg | 1.34mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.195mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.681g | 11% |
| Марганец | 0.103mg | 0.36mg | 11% |
| Крахмал | 0g | 26.95g | 11% |
| Углеводы | 2.97g | 33.33g | 10% |
| Медь | 0.035mg | 0.105mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 2.608g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин A | 22µg | 69µg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.83mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Калий | 260mg | 172mg | 3% |
| Холин | 6.1mg | 16.4mg | 2% |
| Витамин C | 3.1mg | 1.4mg | 2% |
| Фруктоза | 0.37g | 1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 3.58g | N/A |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.241g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +121.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1550.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1022.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2027.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +269.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +95% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +170.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
