Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +322.5%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430%
Содержит больше МедьМедь +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +890.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13641.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +886.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2063%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.2%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 3.1mg 426mg 470%
Клетчатка 1.6g 24.1g 90%
Марганец 0.103mg 1.02mg 40%
Витамин E 0.27mg 5.84mg 37%
Витамин A 22µg 217µg 22%
Магний 11mg 69mg 14%
Кальций 40mg 169mg 13%
Углеводы 2.97g 38.22g 12%
Витамин B5 0.246mg 0.8mg 11%
Железо 0.2mg 1.06mg 11%
Медь 0.035mg 0.113mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.166mg 8%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Калорийность 16kcal 162kcal 7%
Витамин B3 0.32mg 1.3mg 6%
Фосфор 24mg 61mg 5%
Калий 260mg 429mg 5%
Витамин K 29.3µg 25.9µg 3%
Натрий 80mg 4mg 3%
Белки 0.69g 1.6g 2%
Холин 6.1mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Фруктоза 0.37g 1.16g 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.13mg 0.25mg 1%
Жиры 0.17g 0.34g 0%
Чистые углеводы 1.37g 14.12g N/A
Сахар 1.34g 2.58g N/A
Витамин B1 0.021mg 0.016mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.076mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1186.9%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +14.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +213.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.