Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780%
Содержит больше МедьМедь +491.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1315.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +7875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Пшеница DV% diff.
Селен 0.4µg 31.9µg 57%
Марганец 0.103mg 1.03mg 40%
Витамин K 29.3µg 24%
Железо 0.2mg 1.76mg 20%
Медь 0.035mg 0.207mg 19%
Фосфор 24mg 147mg 18%
Цинк 0.13mg 1.84mg 16%
Витамин B3 0.32mg 2.305mg 12%
Клетчатка 1.6g 4.3g 11%
Белки 0.69g 5.71g 10%
Магний 11mg 48mg 9%
Углеводы 2.97g 27.6g 8%
Калорийность 16kcal 132kcal 6%
Витамин B1 0.021mg 0.095mg 6%
Витамин B9 36µg 11µg 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Калий 260mg 164mg 3%
Натрий 80mg 8mg 3%
Кальций 40mg 9mg 3%
Витамин C 3.1mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.03mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.243g 1%
Холин 6.1mg 1%
Жиры 0.17g 0.83g 1%
Чистые углеводы 1.37g 23.3g N/A
Сахар 1.34g 3.07g N/A
Витамин E 0.27mg 0.24mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.084g 0%
Триптофан 0.009mg 0.051mg 0%
Треонин 0.02mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.432mg 0%
Лизин 0.027mg 0.161mg 0%
Метионин 0.005mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.3mg 0%
Валин 0.027mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.147mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +727.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.