Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Сельдерей пахучий
  5. Сравнить
  6. Сельдерей пахучий vs. Рис

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Рис

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +642.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +97.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +358.3%
Содержит больше СеленСелен +1775%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Рис DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Марганец 0.103mg 0.472mg 16%
Железо 0.2mg 1.2mg 13%
Селен 0.4µg 7.5µg 13%
Витамин B1 0.021mg 0.163mg 12%
Углеводы 2.97g 28.17g 8%
Витамин B3 0.32mg 1.476mg 7%
Калий 260mg 35mg 7%
Витамин B9 36µg 58µg 6%
Калорийность 16kcal 130kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0.4g 5%
Белки 0.69g 2.69g 4%
Медь 0.035mg 0.069mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.39mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.013mg 3%
Кальций 40mg 10mg 3%
Фосфор 24mg 43mg 3%
Натрий 80mg 1mg 3%
Цинк 0.13mg 0.49mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.04mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Холин 6.1mg 2.1mg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.093mg 1%
Жиры 0.17g 0.28g 0%
Чистые углеводы 1.37g 27.77g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 1.34g 0.05g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.076g 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.02mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.222mg 0%
Лизин 0.027mg 0.097mg 0%
Метионин 0.005mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.144mg 0%
Валин 0.027mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.063mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.2%
Содержит больше БелкиБелки +289.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +848.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.076g

Другие также сравнивают

Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.