Сельдерей пахучий или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сельдерей пахучий и рисовый пудинг
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина B9, клетчатки и витамина A, в то время как рисовый пудинг имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2 и витамина D.
- Рисовый пудинг содержит в 16 раз меньше клетчатки, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий содержит 1.6 г клетчатки, в то время как рисовый пудинг содержит 0.1 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте сельдерей пахучий ниже.
- Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +342.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Фосфор | 24mg | 87mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 4µg | 8% |
| Кальций | 40mg | 105mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.141mg | 6% |
| Углеводы | 2.97g | 20.81g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Белки | 0.69g | 3.29g | 5% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.075mg | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 111kcal | 5% |
| Калий | 260mg | 130mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.967g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин A | 22µg | 46µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.035mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.7mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.057mg | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.018mg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.37mg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.63g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Натрий | 80mg | 109mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.441g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.288mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.443mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 20.71g | N/A |
| Магний | 11mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.075mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1278.1% |
