Сельдерей пахучий или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и сливочный сыр
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K и витамина B9; однако, сливочный сыр богаче селеном, витамином B2, витамином A, фосфором и витамином B12.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 101% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сливочный сыр имеет в 14 раз меньше витамина K, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 29.3 µg витамина K, в то время как сливочный сыр имеет 2.1 µg.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
- Сельдерей пахучий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1295.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +345.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.17g | 34.44g | 53% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 22µg | 308µg | 32% |
| Витамин K | 29.3µg | 2.1µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 8.907g | 22% |
| Калорийность | 16kcal | 350kcal | 17% |
| Селен | 0.4µg | 8.6µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.23mg | 13% |
| Фосфор | 24mg | 107mg | 12% |
| Белки | 0.69g | 6.15g | 11% |
| Натрий | 80mg | 314mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.483g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Кальций | 40mg | 97mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.517mg | 5% |
| Холин | 6.1mg | 27.2mg | 4% |
| Калий | 260mg | 132mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.86mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0.011mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.035mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.091mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 5.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 5.52g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.35g | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +791.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20158.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27734.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1777.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
