Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +572.7%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +569.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше МарганецМарганец +888.3%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Соевый соус DV% diff.
Натрий 80mg 5493mg 235%
Марганец 0.103mg 1.018mg 40%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Фосфор 24mg 166mg 20%
Железо 0.2mg 1.45mg 16%
Белки 0.69g 8.14g 15%
Магний 11mg 74mg 15%
Витамин B3 0.32mg 2.196mg 12%
Витамин B2 0.057mg 0.165mg 8%
Цинк 0.13mg 0.87mg 7%
Витамин B6 0.074mg 0.148mg 6%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Калий 260mg 435mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Холин 6.1mg 18.3mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Калорийность 16kcal 53kcal 2%
Витамин B5 0.246mg 0.297mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.263g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.033mg 1%
Медь 0.035mg 0.043mg 1%
Кальций 40mg 33mg 1%
Углеводы 2.97g 4.93g 1%
Жиры 0.17g 0.57g 1%
Чистые углеводы 1.37g 4.13g N/A
Сахар 1.34g 0.4g N/A
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.088g 0%
Триптофан 0.009mg 0.096mg 0%
Треонин 0.02mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.537mg 0%
Лизин 0.027mg 0.381mg 0%
Метионин 0.005mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.353mg 0%
Валин 0.027mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.37g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ВодаВода +34.1%
Содержит больше БелкиБелки +1079.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +235.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66%
Содержит больше ДругоеДругое +1955.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +33.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.