Сельдерей пахучий или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей пахучий и томатный суп
- Томатный суп содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Томатный суп имеет меньше витамина K, витамина B9 и витамина A.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает сельдерей пахучий, чем томатный суп
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celery, raw и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1853.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 1.5µg | 23% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 80mg | 186mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин C | 3.1mg | 6.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.007mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Кальций | 40mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.042mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 10µg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 32kcal | 1% |
| Фосфор | 24mg | 15mg | 1% |
| Медь | 0.035mg | 0.029mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 7.45g | 1% |
| Белки | 0.69g | 0.71g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 6.95g | N/A |
| Калий | 260mg | 275mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 4.03g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 6.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.067g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.077g
