Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1785%
Содержит больше МедьМедь +1345.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2555.3%
Содержит больше СеленСелен +20275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1527.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2595.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1892.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше ХолинХолин +323%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.4µg 81.5µg 147%
Марганец 0.103mg 2.735mg 114%
Медь 0.035mg 0.506mg 52%
Фосфор 24mg 364mg 49%
Железо 0.2mg 3.77mg 45%
Витамин B1 0.021mg 0.566mg 45%
Клетчатка 1.6g 11.1g 38%
Витамин B3 0.32mg 6.375mg 38%
Цинк 0.13mg 3.68mg 32%
Белки 0.69g 14.54g 28%
Магний 11mg 130mg 28%
Углеводы 2.97g 70.58g 23%
Витамин K 29.3µg 1.8µg 23%
Крахмал 0g 52.41g 22%
Калорийность 16kcal 337kcal 16%
Витамин B5 0.246mg 0.949mg 14%
Витамин B6 0.074mg 0.259mg 14%
Витамин B2 0.057mg 0.184mg 10%
Витамин B9 36µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.621g 4%
Калий 260mg 403mg 4%
Холин 6.1mg 25.8mg 4%
Натрий 80mg 5mg 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Жиры 0.17g 2.13g 3%
Витамин E 0.27mg 0.61mg 2%
Кальций 40mg 22mg 2%
Витамин A 22µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 0.042g 0.196g 1%
Чистые углеводы 1.37g 59.48g N/A
Сахар 1.34g 7.84g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.213g 0%
Триптофан 0.009mg 0.13mg 0%
Треонин 0.02mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.112mg 0%
Лизин 0.027mg 0.416mg 0%
Метионин 0.005mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.772mg 0%
Валин 0.027mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.37g 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +762.1%
Содержит больше БелкиБелки +2007.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1152.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2276.4%
Содержит больше ДругоеДругое +127%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +236.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +587.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.