Сельдерей пахучий или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей пахучий и чесночный порошок
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок по количеству витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, витамина B1, клетчатки, калия и цинка богаче чем сельдерей пахучий.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 122% больше, чем сельдерей пахучий.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чесночный порошок составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2725% |
| Содержит больше МедьМедь | +1422.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1971.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2135.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1006.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.074mg | 1.654mg | 122% |
| Железо | 0.2mg | 5.65mg | 68% |
| Фосфор | 24mg | 414mg | 56% |
| Медь | 0.035mg | 0.533mg | 55% |
| Селен | 0.4µg | 23.9µg | 43% |
| Марганец | 0.103mg | 0.979mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.435mg | 35% |
| Белки | 0.69g | 16.55g | 32% |
| Клетчатка | 1.6g | 9g | 30% |
| Калий | 260mg | 1193mg | 27% |
| Цинк | 0.13mg | 2.99mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.4µg | 24% |
| Углеводы | 2.97g | 72.73g | 23% |
| Магний | 11mg | 77mg | 16% |
| Калорийность | 16kcal | 331kcal | 16% |
| Холин | 6.1mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.743mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.141mg | 6% |
| Кальций | 40mg | 79mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 47µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.796mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 3.1mg | 1.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.249g | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.178g | 1% |
| Натрий | 80mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1379.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2298.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2348.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +471.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +19.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2462.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
