Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +836.4%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +1727.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +2784.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2133.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1173.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1004.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +582.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.042g 17.572g 80%
Фосфор 24mg 536mg 73%
Кальций 40mg 731mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.69g 24.99g 49%
Жиры 0.17g 27.8g 43%
Цинк 0.13mg 3.75mg 33%
Натрий 80mg 812mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.057mg 0.389mg 26%
Витамин A 22µg 243µg 25%
Витамин K 29.3µg 2.3µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.125g 20%
Калорийность 16kcal 357kcal 17%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Магний 11mg 30mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.665g 4%
Марганец 0.103mg 0.011mg 4%
Железо 0.2mg 0.44mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Калий 260mg 188mg 2%
Витамин B3 0.32mg 0.082mg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.281mg 1%
Углеводы 2.97g 1.43g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 1.43g N/A
Сахар 1.34g 1.43g N/A
Медь 0.035mg 0.036mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.24mg 0%
Витамин B6 0.074mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.352mg 0%
Треонин 0.02mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.032mg 2.57mg 0%
Лизин 0.027mg 2.66mg 0%
Метионин 0.005mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.434mg 0%
Валин 0.027mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.012mg 1.034mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ВодаВода +129.6%
Содержит больше БелкиБелки +3521.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +470.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25290.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.