Сравнить продукты Семена и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +585.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +957.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 8.5g | 104% |
| Селен | 55.2µg | 7.2µg | 87% |
| Фосфор | 860mg | 376mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 24.426g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 15.558g | 54% |
| Кальций | 631mg | 92mg | 54% |
| Витамин E | 0.5mg | 8.33mg | 52% |
| Витамин B9 | 49µg | 240µg | 48% |
| Магний | 335mg | 168mg | 40% |
| Железо | 7.72mg | 4.58mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 35% | |
| Марганец | 2.723mg | 1.934mg | 34% |
| Жиры | 30.74g | 49.24g | 28% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 27% | |
| Медь | 0.924mg | 1.144mg | 24% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 12.066mg | 20% |
| Белки | 16.54g | 25.8g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 6.279g | 13% |
| Цинк | 4.58mg | 3.27mg | 12% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Калий | 407mg | 705mg | 9% |
| Углеводы | 42.12g | 16.13g | 9% |
| Калорийность | 486kcal | 567kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.652mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
75%
Итоговая оценка минералов
221%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)