Сравнить продукты Семена и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +585.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +957.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 567kcal |
|
| Белки | 16.54g | 25.8g |
|
| Жиры | 30.74g | 49.24g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 7.72g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 16.13g |
|
| Магний | 335mg | 168mg |
|
| Кальций | 631mg | 92mg |
|
| Калий | 407mg | 705mg |
|
| Железо | 7.72mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 4.72g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 8.5g |
|
| Медь | 0.924mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 860mg | 376mg |
|
| Натрий | 16mg | 18mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.5mg | 8.33mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 1.934mg |
|
| Селен | 55.2µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.348mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 240µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Холин | 52.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.652mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
75%
Итоговая оценка минералов
221%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)