Сравнить продукты Семена и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1761.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1278.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1414.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1997.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +931.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1920.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1662.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.33g | 156% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.5g | 128% |
| Фосфор | 860mg | 41mg | 117% |
| Марганец | 2.723mg | 0.264mg | 107% |
| Селен | 55.2µg | 1.3µg | 98% |
| Медь | 0.924mg | 0.061mg | 96% |
| Железо | 7.72mg | 0.56mg | 90% |
| Магний | 335mg | 18mg | 75% |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Кальций | 631mg | 100mg | 53% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.437mg | 52% |
| Жиры | 30.74g | 0.72g | 46% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.095mg | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.39mg | 38% |
| Белки | 16.54g | 1.14g | 31% |
| Витамин C | 1.6mg | 28.2mg | 30% |
| Калорийность | 486kcal | 22kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.11g | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 99µg | 13% |
| Углеводы | 42.12g | 3.81g | 13% |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.05g | 6% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Калий | 407mg | 261mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.146mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.48mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1350.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4169.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1005.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +507.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1512.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4518% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7071.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
