Сравнить продукты Семена и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +642.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +326.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1475.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2449.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 718kcal |
|
| Белки | 16.54g | 7.91g |
|
| Жиры | 30.74g | 75.77g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.2mg |
|
| 7.72g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 13.82g |
|
| Магний | 335mg | 130mg |
|
| Кальций | 631mg | 85mg |
|
| Калий | 407mg | 368mg |
|
| Железо | 7.72mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 4.57g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 8.6g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 860mg | 188mg |
|
| Натрий | 16mg | 5mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 4.131mg |
|
| Селен | 55.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.275mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
221%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах