Семена или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2945.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1931.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4669.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8390.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.385g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.006mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 158mg | 100% |
| Медь | 0.924mg | 0.021mg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.38mg | 92% |
| Магний | 335mg | 11mg | 77% |
| Селен | 55.2µg | 14.5µg | 74% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.104mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.013mg | 51% |
| Кальций | 631mg | 207mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 1.16mg | 31% |
| Жиры | 30.74g | 12.98g | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 8.295g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Калорийность | 486kcal | 174kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Углеводы | 42.12g | 3.04g | 13% |
| Витамин A | 120µg | 13% | |
| Белки | 16.54g | 11.26g | 11% |
| Калий | 407mg | 105mg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 12µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Натрий | 16mg | 84mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 3.627g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.195mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.459mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1285.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6046.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
