Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Тоник

Сравнить

Инфографика

Семена vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +63000%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77100%
Содержит больше МедьМедь +15300%
Содержит больше ЦинкЦинк +4480%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +272200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Тоник DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 23.665g 0g 158%
Клетчатка 34.4g 0g 138%
Фосфор 860mg 0mg 123%
Марганец 2.723mg 0.001mg 118%
Медь 0.924mg 0.006mg 102%
Селен 55.2µg 0µg 100%
Железо 7.72mg 0.01mg 96%
Магний 335mg 0mg 80%
Кальций 631mg 1mg 63%
Витамин B3 8.83mg 0mg 55%
Витамин B1 0.62mg 0mg 52%
Жиры 30.74g 0g 47%
Цинк 4.58mg 0.1mg 41%
Белки 16.54g 0g 33%
Калорийность 486kcal 34kcal 23%
Насыщенные жиры 3.33g 0g 15%
Витамин B2 0.17mg 0mg 13%
Калий 407mg 0mg 12%
Витамин B9 49µg 0µg 12%
Углеводы 42.12g 8.8g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.309g 0g 6%
Витамин E 0.5mg 0mg 3%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 7.72g 8.8g N/A
Сахар 8.8g N/A
Натрий 16mg 12mg 0%
Транс-жиры 0.14g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0mg 0%
Треонин 0.709mg 0mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0mg 0%
Лейцин 1.371mg 0mg 0%
Лизин 0.97mg 0mg 0%
Метионин 0.588mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0mg 0%
Валин 0.95mg 0mg 0%
Гистидин 0.531mg 0mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4700%
Содержит больше ВодаВода +1470.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.