Сравнить продукты Семена и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +501% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +688.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +855.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 560kcal |
|
| Белки | 16.54g | 20.16g |
|
| Жиры | 30.74g | 45.32g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 5.6mg |
|
| 7.72g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 27.17g |
|
| Магний | 335mg | 121mg |
|
| Кальций | 631mg | 105mg |
|
| Калий | 407mg | 1025mg |
|
| Железо | 7.72mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 10.6g |
|
| Медь | 0.924mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 860mg | 490mg |
|
| Натрий | 16mg | 1mg |
|
| Витамин A | 54IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 2.86mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 1.2mg |
|
| Селен | 55.2µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.7mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
65%
Итоговая оценка минералов
221%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)