Сравнить продукты Семена мака и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2524.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1061.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2430.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.265mg | 280% |
| Медь | 1.627mg | 0.062mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 6.785g | 145% |
| Кальций | 1438mg | 255mg | 118% |
| Фосфор | 870mg | 190mg | 97% |
| Железо | 9.76mg | 2.31mg | 93% |
| Магний | 347mg | 19mg | 78% |
| Клетчатка | 19.5g | 78% | |
| Цинк | 7.9mg | 0.68mg | 66% |
| Селен | 13.5µg | 46.2µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.263mg | 49% |
| Жиры | 41.56g | 14.1g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Натрий | 26mg | 511mg | 21% |
| Белки | 17.99g | 7.9g | 20% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.347mg | 19% |
| Калий | 719mg | 159mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.056mg | 15% |
| Калорийность | 525kcal | 291kcal | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B9 | 82µg | 46µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.866g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.073mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 3.521g | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.485mg | 3% |
| Углеводы | 28.13g | 32.9g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.187mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
319%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.651g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах