Семена мака или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами семена мака и жевательные конфеты
- Жевательные конфеты содержит меньше калорий, чем семена мака. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, семена мака содержит только 525 калорий.
- Жевательные конфеты содержит меньше марганца, меди, кальция, фосфора, железа, магния, клетчатки, цинка и витамина B1 чем семена мака.
- Семена мака обеспечивает на 290% больше дневной нормы марганца
- Семена мака имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта семена мака составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, poppy seed и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1843.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7407.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5710.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19062.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.035mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.028mg | 178% |
| Кальций | 1438mg | 3mg | 144% |
| Фосфор | 870mg | 4mg | 124% |
| Железо | 9.76mg | 0.13mg | 120% |
| Магний | 347mg | 2mg | 82% |
| Клетчатка | 19.5g | 0.2g | 77% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.004mg | 71% |
| Цинк | 7.9mg | 0.05mg | 71% |
| Жиры | 41.56g | 0.05g | 64% |
| Белки | 17.99g | 0g | 36% |
| Селен | 13.5µg | 1.1µg | 23% |
| Углеводы | 28.13g | 93.55g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0g | 21% |
| Витамин B9 | 82µg | 0µg | 21% |
| Калий | 719mg | 37mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.004mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 525kcal | 375kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.008mg | 6% |
| Холин | 8.8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 70g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83020% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.3g
