Сравнить продукты Семена мака и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +201.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +562.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +925% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +547.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 1.528mg | 225% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 6.21g | 149% |
| Кальций | 1438mg | 217mg | 122% |
| Медь | 1.627mg | 0.667mg | 107% |
| Фосфор | 870mg | 174mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.16mg | 58% |
| Клетчатка | 19.5g | 5.4g | 56% |
| Магний | 347mg | 115mg | 55% |
| Жиры | 41.56g | 11g | 47% |
| Цинк | 7.9mg | 3.03mg | 44% |
| Витамин K | 0µg | 23.1µg | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 8µg | 19% |
| Калорийность | 525kcal | 211kcal | 16% |
| Железо | 9.76mg | 8.6mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.591g | 13% |
| Витамин C | 1mg | 13mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.13mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.43g | 9% |
| Селен | 13.5µg | 8.8µg | 9% |
| Холин | 8.8mg | 57mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 28.13g | 12.68g | 5% |
| Белки | 17.99g | 19.4g | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.215mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 7.28g | N/A |
| Калий | 719mg | 729mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | 4.89g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
319%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.926g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах