Сравнить продукты Семена мака и Начос
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +726.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +2182.5% |
Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1201.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2442.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +818.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +339.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3486.6% |
Содержит больше СеленСелен | +57% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +594.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Содержит больше БелкиБелки | +316.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +93.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +240.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
Содержит больше ВодаВода | +528.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +339.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.707mg | 0.187mg | 283% |
Медь | 1.627mg | 0.064mg | 174% |
Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 5.04g | 157% |
Кальций | 1438mg | 63mg | 138% |
Железо | 9.76mg | 0.75mg | 113% |
Фосфор | 870mg | 198mg | 96% |
Магний | 347mg | 42mg | 73% |
Клетчатка | 19.5g | 3.2g | 65% |
Цинк | 7.9mg | 0.86mg | 64% |
Витамин B1 | 0.854mg | 0.123mg | 61% |
Жиры | 41.56g | 21.5g | 31% |
Белки | 17.99g | 4.32g | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 14.02g | 20% |
Витамин B9 | 82µg | 10µg | 18% |
Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
Витамин E | 1.77mg | 4.08mg | 15% |
Крахмал | 28.33g | 12% | |
Натрий | 26mg | 313mg | 12% |
Калий | 719mg | 362mg | 11% |
Насыщенные жиры | 4.517g | 2.173g | 11% |
Селен | 13.5µg | 8.6µg | 9% |
Калорийность | 525kcal | 343kcal | 9% |
Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
Холин | 8.8mg | 26.4mg | 3% |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.133mg | 3% |
Витамин B3 | 0.896mg | 0.63mg | 2% |
Углеводы | 28.13g | 34.91g | 2% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.215mg | 2% |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.38mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
Витамин C | 1mg | 1.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 8.63g | 31.71g | N/A |
Сахар | 2.99g | 2.17g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
Триптофан | 0.184mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.686mg | 0.156mg | 0% |
Изолейцин | 0.819mg | 0.187mg | 0% |
Лейцин | 1.321mg | 0.521mg | 0% |
Лизин | 0.952mg | 0.156mg | 0% |
Метионин | 0.502mg | 0.094mg | 0% |
Фенилаланин | 0.758mg | 0.229mg | 0% |
Валин | 1.095mg | 0.25mg | 0% |
Гистидин | 0.471mg | 0.135mg | 0% |
Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
0.273g | 0.617g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.032g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

24%

Итоговая оценка минералов
319%

35%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.344g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Начос дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Начос более богат микроэлементом витамины