Сравнить продукты Семена мака и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1234.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4547.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6157.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51492.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3613% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +530.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +804.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7456.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-3452.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1238.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7983.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13904.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.013mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.204g | 189% |
| Медь | 1.627mg | 0.026mg | 178% |
| Кальций | 1438mg | 14mg | 142% |
| Железо | 9.76mg | 0.21mg | 119% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Фосфор | 870mg | 278mg | 85% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 26mg | 76% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.023mg | 69% |
| Цинк | 7.9mg | 0.4mg | 68% |
| Жиры | 41.56g | 0.55g | 63% |
| Селен | 13.5µg | 31.7µg | 33% |
| Калорийность | 525kcal | 90kcal | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.111g | 20% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 4.119mg | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 13µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.074g | 15% |
| Холин | 8.8mg | 79.6mg | 13% |
| Калий | 719mg | 351mg | 11% |
| Натрий | 26mg | 261mg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.55mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.327mg | 6% |
| Белки | 17.99g | 19.99g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.494mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.682mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
319%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $13.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах