Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +4237.5%
Содержит больше КальцийКальций +17875%
Содержит больше КалийКалий +912.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4547.6%
Содержит больше МедьМедь +1959.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1170.3%
Содержит больше СеленСелен +1828.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2844.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +659.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Пина колада DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.528mg 269%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 0.033g 190%
Медь 1.627mg 0.079mg 172%
Кальций 1438mg 8mg 143%
Фосфор 870mg 7mg 123%
Железо 9.76mg 0.21mg 119%
Магний 347mg 8mg 81%
Клетчатка 19.5g 0.3g 77%
Цинк 7.9mg 0.13mg 71%
Витамин B1 0.854mg 0.029mg 69%
Жиры 41.56g 1.88g 61%
Белки 17.99g 0.42g 35%
Селен 13.5µg 0.7µg 23%
Калий 719mg 71mg 19%
Калорийность 525kcal 174kcal 18%
Витамин B9 82µg 12µg 18%
Витамин B6 0.247mg 0.045mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0.082g 15%
Насыщенные жиры 4.517g 1.636g 13%
Витамин E 1.77mg 0.02mg 12%
Витамин B2 0.1mg 0.017mg 6%
Витамин B3 0.896mg 0.118mg 5%
Витамин B5 0.324mg 0.061mg 5%
Витамин C 1mg 4.9mg 4%
Холин 8.8mg 2%
Углеводы 28.13g 22.66g 2%
Натрий 26mg 6mg 1%
Чистые углеводы 8.63g 22.36g N/A
Сахар 2.99g 22.33g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2110.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ВодаВода +992.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7195.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86472.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.