Сравнить продукты Семена мака и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +984.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1632.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +880.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +682.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2933.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1503.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7478% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +676.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +270% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.882mg | 253% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.377g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.166mg | 162% |
| Кальций | 1438mg | 83mg | 136% |
| Фосфор | 870mg | 154mg | 102% |
| Железо | 9.76mg | 2.44mg | 92% |
| Магний | 347mg | 32mg | 75% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.2g | 73% |
| Цинк | 7.9mg | 1.01mg | 63% |
| Жиры | 41.56g | 1.37g | 62% |
| Натрий | 26mg | 1303mg | 56% |
| Селен | 13.5µg | 32.4µg | 34% |
| Витамин B9 | 82µg | 212µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 6.127mg | 33% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.603mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.307g | 19% |
| Калий | 719mg | 188mg | 16% |
| Углеводы | 28.13g | 76.31g | 16% |
| Белки | 17.99g | 10.42g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.373g | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.715mg | 8% |
| Калорийность | 525kcal | 359kcal | 8% |
| Витамин C | 1mg | 4.1mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 17.5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
47%
Итоговая оценка минералов
319%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1277mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины